MenteBrillante
O que cada ficha exercita
- Riscar a letra: atenção sustentada e seletiva. É preciso percorrer a grade inteira sem se deixar enganar pelas letras parecidas (o F ao lado do E, o Q ao lado do O). As fichas com dois alvos pedem, além disso, guardar duas coisas na cabeça ao mesmo tempo.
- O intruso: atenção e linguagem. Para ver qual palavra está sobrando, é preciso ler as quatro e pensar a que grupo elas pertencem: frutas, profissões, cidades, jogos de cartas…
- Labirinto: planejar e olhar à frente do lápis. Os primeiros têm 6 × 6 casas, com corredores bem largos; os últimos, 10 × 10.
- Copiar a figura: atenção visual e orientação no espaço, contando pontos para a direita e para baixo. As primeiras não têm diagonais; depois elas vão aparecendo.
- Caça-palavras: busca visual, com oito palavras de um mesmo tema, só na horizontal e na vertical.
Dicas para uma sessão em grupo
A atenção cansa antes da memória, então é melhor fazer sessões curtas: de vinte a trinta minutos, com duas ou três fichas diferentes e uma pausa no meio. Funciona bem começar pelo intruso, que dá para fazer em voz alta com todo mundo (“Qual está sobrando aqui? Por quê?”), e deixar o riscar a letra ou o labirinto para quando o grupo já estiver no ritmo.
- Boa luz e um lápis macio ou uma caneta hidrográfica. Enxerga-se muito melhor do que com uma caneta fina, e no labirinto ajuda a não perder o traço.
- Sem cronômetro. Terminar devagar e bem vale mais do que terminar primeiro. Para quem quiser um desafio, dá para contar quantas encontrou e comparar com o gabarito.
- Corrigir sem apontar. O gabarito de riscar a letra traz a contagem de cada linha: cada um confere a sua folha linha por linha, sem que ninguém diga na frente dos outros onde errou.
- Todos com a mesma. Cada ficha tem o seu número, então o grupo inteiro pode ter exatamente a mesma e comentá-la no final.
Um aviso honesto
Estas fichas servem para passar um bom momento, manter uma rotina e se concentrar em algo que dá vontade de fazer, o que não é pouco. Mas não há provas sólidas de que exercícios assim evitem o declínio cognitivo, e eles não substituem a avaliação nem o plano de um profissional. Contamos tudo, com as fontes, em o que a ciência diz sobre os passatempos (em espanhol).
Mais fichas em letra grande: exercícios de memória, atividades de matemática, caça-palavras e as fichas de estimulação cognitiva, com nove tipos diferentes.
