MenteBrillante
Qué entrena cada ficha
- Tachar la letra: atención sostenida y selectiva. Hay que recorrer la rejilla entera sin dejarse engañar por las letras parecidas (la F junto a la E, la Q junto a la O). Las fichas con dos objetivos piden además tener dos cosas en la cabeza a la vez.
- El intruso: atención y lenguaje. Para ver qué palabra sobra hay que leer las cuatro y pensar a qué grupo pertenecen: frutas, oficios, ciudades, juegos de cartas…
- Laberinto: planificar y mirar por delante del lápiz. Los primeros son de 6 × 6 casillas, con pasillos muy anchos; los últimos, de 10 × 10.
- Copiar la figura: atención visual y orientación en el espacio, contando puntos hacia la derecha y hacia abajo. Las primeras no tienen diagonales; después van apareciendo.
- Sopa de letras: búsqueda visual, con ocho palabras de un mismo tema y solo en horizontal y en vertical.
Consejos para una sesión en grupo
La atención se cansa antes que la memoria, así que mejor sesiones cortas: veinte o treinta minutos, con dos o tres fichas distintas y una pausa en medio. Funciona bien empezar por el intruso, que se puede hacer en voz alta entre todos («¿cuál sobra aquí? ¿Por qué?»), y dejar el tachar letras o el laberinto para cuando el grupo ya está metido en faena.
- Buena luz y un lápiz blando o un rotulador. Se ve mucho mejor que un bolígrafo fino, y en el laberinto ayuda a no perder el trazo.
- Sin cronómetro. Acabar despacio y bien vale más que acabar el primero. A quien quiera un reto se le puede proponer contar cuántas ha encontrado y compararlo con la solución.
- Corregir sin señalar. La solución de tachar da el recuento de cada fila: cada uno revisa su hoja fila a fila, sin que nadie le diga delante de los demás dónde ha fallado.
- Todos con la misma. Cada ficha lleva su número, así que el grupo entero puede tener exactamente la misma y comentarla al final.
Una advertencia honesta
Estas fichas sirven para pasar un buen rato, mantener una rutina y concentrarse en algo que apetece hacer, que no es poco. Pero no hay pruebas sólidas de que ejercicios así eviten el deterioro cognitivo, y no sustituyen la valoración ni el plan de un profesional. Lo contamos con las fuentes en qué dice la ciencia sobre los pasatiempos.
Más fichas en letra grande: ejercicios de memoria, ejercicios de cálculo, sopas de letras y las fichas de estimulación cognitiva, con nueve tipos distintos.
