Exercices d’orientation temporelle pour seniors à imprimer (gros caractères)

Se repérer dans le temps, sur papier

Savoir quel jour on est, en quelle saison, combien de jours il reste avant le dimanche : c’est ce qu’on appelle l’orientation temporelle. Beaucoup d’EHPAD et d’accueils de jour commencent la matinée par là, avec le grand calendrier du mur. Ces fiches prolongent ce moment sur une feuille A4, en gros caractères, avec une seule activité par page.

Le calendrier : un mois dessiné en entier, du lundi au dimanche, et six questions. Quel jour tombe le 12 ? Combien y a-t-il de mardis ? Quelle est la date du deuxième jeudi ? On lit un tableau, on compte, on garde une consigne en tête.
Les dates à retenir : relier une fête à sa date. Le 1er mai, la Chandeleur, le 11 novembre, la Saint-Sylvestre… Que des fêtes à date fixe, qui parlent à tout le monde et lancent souvent la conversation.
Les quatre saisons : classer douze mots sous le printemps, l’été, l’automne ou l’hiver. Le muguet, les vendanges, la galette des rois : aucun piège, chaque mot n’a qu’une saison.
Remettre dans l’ordre : les mois de l’année, les jours de la semaine et des gestes du quotidien (faire du café, coudre un bouton, prendre le train) à numéroter de 1 à 4 ou 5.
Les questions d’orientation : le jour, le mois, l’année, le lieu. Les mêmes qu’on pose à voix haute le matin, mais par écrit.

Organiser une séance

Comptez une demi-heure. Commencez par les questions d’orientation, à voix haute et avec le calendrier du jour sous les yeux ; puis une fiche de calendrier sur le mois en cours, et finissez par les saisons ou les dates à retenir, qui font le plus parler (« Chez nous, à la Sainte-Catherine, on plantait les arbres »). Dans un groupe, chacun garde son rythme : personne ne corrige à voix haute, et on valorise ce qui est trouvé plutôt que ce qui manque.

À la maison, une fiche après le petit-déjeuner suffit. Si écrire fatigue, la personne répond à voix haute et l’aidant note. Toutes les fiches sont numérotées : pratique pour que tout le groupe ait la même, ou pour reprendre la semaine suivante là où l’on s’était arrêté.

Un mot honnête

Ces fiches aident à garder des repères, structurent une matinée et donnent un sujet de conversation, ce qui n’est pas rien. Mais rien ne prouve solidement que ce type d’exercice empêche le déclin cognitif, et elles ne remplacent ni le bilan ni le suivi d’un professionnel. Nous l’expliquons, sources à l’appui, dans ce que dit la science sur les jeux de réflexion.

D’autres fiches en gros caractères : exercices de mémoire, exercices de langage, atelier réminiscence, exercices de calcul et les fiches de stimulation cognitive.

Questions fréquentes

Quelles fiches d’orientation y a-t-il ?

Cinq types : le calendrier (un mois dessiné et six questions), les dates à retenir (relier une fête à sa date), les quatre saisons (classer douze mots), remettre dans l’ordre (les mois, les jours et des gestes du quotidien) et les questions d’orientation de toujours : le jour, le mois, le lieu.

Comment se fait la fiche du calendrier ?

Un mois entier est dessiné en grand, la semaine commençant le lundi. Les questions demandent quel jour tombe le 12, combien il y a de mardis, quelle est la date du deuxième jeudi… On peut compter avec le doigt : c’est même conseillé.

Les fêtes sont-elles toujours à la même date ?

Oui. Nous n’avons gardé que des fêtes à date fixe, comme la Chandeleur, le 14 juillet, la Toussaint ou la Sainte-Catherine. Pâques, le carnaval ou la fête des Mères changent chaque année : ils n’y sont pas.

Les questions d’orientation ont-elles une solution ?

Elles dépendent du jour et du lieu, donc la page des solutions ne donne pas de réponse fixe : elle invite à vérifier avec un calendrier ou avec l’animateur. Les autres fiches ont leurs solutions sur une page à part.

Puis-je les imprimer pour mon EHPAD ou mon accueil de jour ?

Oui. Elles sont gratuites, sans inscription, et on peut les imprimer autant de fois que nécessaire. Rien n’est envoyé à un serveur : la fiche est générée dans le navigateur.